10 wskazowek

Czytaj tematy na forum, powiększaj zasoby wiedzy. W Twoim wieku to tak jak już wyżej było napisane 10 wskazówek żywieniowych i po prostu aktywny tryb życia - ćwiczenia aerobowe już widzę stosujesz, także wprowadź jeszcze siłowe(z ciężarem własnego ciała), a za jakieś 3-4 lata będzie Ci łatwiej zacząć treningi na profesjonalnej siłowni. Skup się na [...]

10 wskazówek żeywieniowych Ci wystarczy, jedz na oko

jak ci sie zachce, to poczytak podwieszone artykuły w tym dziale, szczególnie: "Podstawy układania diety", "10 wskazówek zywieniowych". Linki znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

stosuj sie do 10 wskazowek zdrowego odzywiania, prowadz aktywny tryb zycia i bedzie ok http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html dieta w Twoim wieku nie ma najmniejszego sensu ciesz sie z zycia!! POZDRO Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-03-24 20:51:38

] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

[...] Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -10 wskazowek

daruj sobię tą diete bo sobie zaszkodzisz. to nie takie proste jak sie wydaje. zastosuj 10 wskazówek żywieniowych później myśl nad zmianą diety,. Jak jz będziesz miał pojęcie.

Nie ma takiej możliwośći Poczytaj temat 10 wskazówek żywieoniowych na poczatek

10 wskażówek żywieniowych w tym wieku i od tego zaczij

10 wskazówek żywieniowych na początek wystarczy nawet

Nie jedzenie po 18 to dawno obalony mit. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Duzo tych aerobów. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Tutaj masz wszystko, na początek 10 wskazówek zywieniowych. Nie zakładaj dwoch tematów takich samych Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-07 18:29:26

[...] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html CO JESC W SZKOLE/PRACY [...]

cwicz brzuszki, pompki i nie przeciazaj kregoslupa poczekaj z 2 lata zapisz sie na siłownie wtedy pomysl o treningu. Za młody jestes, a zeby przytyc troszke trzymaj diete, najlepiej przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, mozesz ułozyć diete i wkleic tutaj ktos kto sie zna oceni ja. Pozdrawiam.

posty edytuj, z tym co napisałeś daleko nie zajedziesz, zrozum same jedzenie białek węgli i tłuszczy masy Ci nie da. Musisz przekraczać swoje dzienne zapotrzebowanie. Czytaj, a na razie stosuj się do 10 wskazówek które masz wyżej.

stosuje sie do 10 wskazowek... ciezko jest mi zrobic diete bo mieszkam w internacie i nie moge zwarzyc obiadu...

patrzac na jego sylwetke, 10 wskazowek zywieniowych juz moze zdzialac cuda. chyba, ze problem po stronie hormonow, np tarczycy

Dodać siłownie i ulozyc diete na masę - poczytaj o diecie w postach podwieszonych w dziale albo chociaż zastosuj sie na pocatku do 10 wskazowek zywieniowych. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-26 21:52:12

zacznij od 10 wskazowek zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

dobra zamykamy tą gadanine 10 wskazówek zywieniowych i tyle w temacie a przed chłopakiem jeszcze całe przej**ane zycie pa

wiec albo rybki albo akwarium - ten sport wymaga wyrzeczeń a glownym czynnikiem warunkującym sukces jest ukierunkowane odżywianie i ukierunkowany trening. Dlatego dalem ci linka do 10 wskazówek żywieniowych. Co zrobisz to już twoja sprawa. zdr